Una cartelera completa con talleres, clases presenciales y sesiones en línea que ofrecen alternativas accesibles para mejorar la salud física, mental y emocional sin salir de la alcaldía BJ
STAFF / LIBRE EN EL SUR
Si llevas tiempo buscando el pretexto perfecto para empezar a cuidarte o simplemente quieres sumar algo nuevo a tu rutina, el Instituto de Yoga San José Insurgentes tiene la respuesta. Este mes de mayo, su cartelera reúne talleres, clases semanales y una semana intensiva que prometen ser justo lo que necesitabas.
El programa arranca el domingo 3 de mayo con el Taller de Feldenkrais, a las 11:00 de la mañana, impartido por Graco Posadas. Este método, que conecta el movimiento consciente con el bienestar del cuerpo, ofrece una vía distinta para quienes buscan explorar nuevas formas de relajación y autoconocimiento.
Del lunes 4 al viernes 8 de mayo, el instituto llevará a cabo una Semana Intensiva de Terapia Hormonal para la Mujer, en horario de 12:00 a 14:00 horas, guiada por la instructora Ivonne Morales. Se trata de un espacio diseñado para reconectar con el equilibrio y la salud femenina desde una perspectiva integral.
El sábado 9 de mayo, de 15:00 a 17:00 horas, se impartirá el Taller de Carta Natal Casa 9: Filosofía y viajes, a cargo de Wilfrido Barrera, una invitación a explorar la dimensión simbólica del cosmos y su relación con los procesos personales.
Para quienes prefieren participar desde casa, los miércoles 6, 13, 20 y 27 de mayo a las 10:00 horas se realizarán sesiones de meditación en línea vía Zoom, dirigidas por Ma. Eugenia Roldán. Basta con contar con conexión a internet y disposición para detener el ritmo cotidiano. El acceso se realiza con el ID 88328309177 y la contraseña ZEN.
También los miércoles, de 17:00 a 18:30 horas, el maestro Javier Romano imparte Tai Chi Chuan, una práctica milenaria que cultiva equilibrio, energía y calma a través del movimiento lento y consciente.
Los más pequeños también tienen su espacio. Todos los sábados de mayo, de 12:00 a 13:00 horas, Julie Aidee Segovia ofrece clases de yoga para niños, orientadas a fortalecer la flexibilidad, la concentración y el bienestar desde edades tempranas.
Para informes y reservaciones, se puede llamar al 55 5611 1912. La sede se ubica en Calle Empresa 91F, colonia Insurgentes Mixcoac, en la alcaldía Benito Juárez. Un programa amplio que convierte este periodo en una oportunidad concreta para moverse, respirar distinto y recuperar el equilibrio.
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