En marzo, viaje de autoconocimiento y sanación en el Instituto de Yoga San José Insurgentes
Taller de feldelnkrais. Fotos: Especial
Yoga para niños, feldenkrais, yoga restaurativo, taller ‘liberando voces’ y celebración del equinoccio, entre las actividades que el Instituto tiene preparadas.
STAFF / LIBRE EN EL SUR
El Instituto de Yoga San José Insurgentes te invita a participar en un mes lleno de actividades diseñadas para fomentar tu bienestar físico, emocional y espiritual. Durante marzo habrá una amplia variedad de talleres y cursos especiales con expertos en distintas disciplinas, quienes te acompañarán en este viaje de autoconocimiento, sanación y transformación. A continuación, te compartimos el calendario completo de eventos para que no te pierdas ninguna de estas experiencias.
Sábado 1 y domingo 2 de marzo de 10:30 a 2:30pm. Liberando Voces, Liberando Espíritus con Luisa Del Moral Cantante y Coach vocal. Asiste alTaller de entrenamiento psico-corporal vocal para explorar y liberar la voz de manera natural, promoviendo la autoexpresión, el empoderamiento y el bienestar. Ideal para artistas, docentes, terapeutas y cualquier persona que desee mejorar el uso de su voz.
Sábado 1 y 15 de marzo, de 4:00 a 8:00pm. Taller de Cosmobiología Trimestral con Leopoldo Trejo. Descubre cómo la cosmobiología puede ayudarte a encontrar respuestas a problemas de empleo, salud, pareja y bienestar personal. Este curso estructurado en cuatro trimestres te ofrece un aprendizaje profundo y transformador a través de la exploración de tu carta astral y la interpretación de los tránsitos planetarios.
Domingo 2 de marzo, de 11:00 a 2:00pm. Taller de Feldenkrais: Toma de conciencia a través del movimiento con Graco Posadas. Este taller te ofrece la oportunidad de explorar el método Feldenkrais, una técnica de aprendizaje somático que te ayudará a tomar conciencia de tus movimientos y a mejorar tu bienestar general. Aprende a descubrir tu potencial de movimiento, aliviar tensiones y dolores, mejorar tu postura y equilibrio, y conectar con tu cuerpo y emociones.
Sábado 8, 15 y 22 de marzo, 12:00pm. Yoga para niños con Julie Aidee Segovia. Descubre el maravilloso mundo del yoga para niños donde los más pequeños podrán explorar su cuerpo, fortalecer su concentración y desarrollar su bienestar emocional a través del yoga. Se trabajarán posturas, respiración y relajación de forma lúdica y adaptada a su edad.
Domingo 9 de marzo, de 11:00 a 2:00pm. Encuentro con mi niño interior: Sana las heridas del pasado y conecta con tu esencia y plenitud con Marco Márquez. A través de la Psicodanza y la Arteterapia, este taller te permitirá explorar y sanar las heridas del pasado, conectar con tu niño interior y descubrir tu potencial creativo.
Sábado 15 de marzo, 12:15 pm. Danza Africana para el Chakra Anahata con Mariel Acero. Se impartirá una clase de Danza Africana combinando movimientos vibrantes y música ancestral para liberar tensiones y conectar con el corazón. Con un enfoque danza-terapéutico, la práctica integra influencias africanas y afrocaribeñas, promoviendo la exploración del cuerpo, mente y espíritu a través del movimiento libre. Además de Anahata, en clases regulares se trabajan los chakras raíz, plexo solar y sacral. La sesión es multinivel, fomentando la expresión, la alegría y la conexión espiritual mediante la danza y la cultura africana.
Jueves 20 de marzo, 18:30pm. Los chakras: Un viaje hacia el autoconocimiento con Mayra Téllez. Explora las Constelaciones Familiares y comprende las dinámicas ocultas que operan en tu sistema familiar. Este taller te ofrece la oportunidad de sanar heridas emocionales, transformar tu realidad y crear relaciones más saludables y satisfactorias.
Viernes 21 de marzo, 7:00pm. Concentración Tibetana. Practica de meditación enfocada en la calma mental y la conexión interior. Ideal para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su enfoque.
Sábado 22 de marzo, de 12:15 a 2:00pm. Equinoccio de primavera con Dolores Sánchez, Elizabeth Carbajal y Francis Campos. Celebra el Equinoccio de Primavera en un evento único que te conectará con la energía de la primavera a través de prácticas de yoga, meditación y otras actividades. Únete a la comunidad para reflexionar, agradecer y sembrar nuevas intenciones para el futuro.
Sábado 29 de marzo de 10:00am a 6:30pm y domingo 30 de marzo de 8:00am a 12:00pm. Curso de Yoga Restaurativo y terapéutico con Carmen Pérez Anguiano. Este curso te permitirá profundizar en el Yoga Restaurativo y Terapéutico, ofreciéndote herramientas para la auto regulación de tu práctica y atención a las necesidades individuales. Aprenderás sobre el sistema nervioso autónomo, sus divisiones y el recorrido del nervio vago, así como técnicas de respiración y meditación dirigida al control del dolor y manejo del estrés.
Aprovecha estas maravillosas experiencias de bienestar y desarrollo personal en el Instituto de Yoga San José Insurgentes. Para más detalles comunícate al 55 5611 1912 o visita www.yogasanjoins.com, donde descubrirás todas las actividades. Disfruta este mes especial para armonizar cuerpo, mente y espíritu, regalándote instantes de cuidado y renovación. ¡No te lo pierdas!
