Septiembre de yoga se vive consciente y… ¡en fiesta!
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El Instituto de Yoga San José Insurgentes prepara para septiembre una agenda de meditación, movimiento, danza, música y actividades culturales, abierta tanto a practicantes habituales como a quienes buscan nuevas formas de cuidar cuerpo y mente.
STAFF / LIBRE EN EL SUR
En una ciudad que parece no detenerse, encontrar un lugar para hacer una pausa, respirar y reconectar con uno mismo puede ser un pequeño lujo. Durante septiembre, el Instituto de Yoga San José Insurgentes, con más de 50 años de trayectoria, propone una agenda que combina prácticas corporales, meditación, actividades culturales y espacios de convivencia.
La programación incluye talleres de Feldenkrais, meditación Zen, Tai Chi Chuan, mindfulness, danza africana, tradicional y caribeña, así como una sesión de sonidos sanadores. También habrá una Fiesta Mexicana que vinculará la convivencia con algunos de los símbolos más reconocibles de la historia prehispánica.
El Taller de Feldenkrais “Toma de conciencia a través del movimiento”, se realizará el jueves 6 de septiembre, a las 11:00 horas, con Graco Posadas. El método Feldenkrais parte de la exploración consciente del movimiento y busca convertir acciones cotidianas en una forma de mejorar la percepción del propio cuerpo.
Los miércoles estarán dedicados a distintas prácticas para trabajar la atención y el equilibrio interior.
A las 10:00 horas se llevará a cabo la Meditación Zen, los días 2, 9, 16, 23 y 30 de septiembre, vía Zoom, bajo la conducción de María Eugenia Roldán. Las sesiones tendrán una duración de una hora y media. ZOOM ID: 88328309177. Contraseña: ZEN
Por la tarde, de 17:00 a 18:30 horas, César Romano impartirá Tai Chi Chuan. La disciplina combina respiración, concentración y movimiento a partir de una tradición milenaria.
La jornada concluirá a las 19:00 horas con una sesión de Mindfulness, impartida por Agni Ceja, concebida como un espacio para llevar la atención al momento presente y desacelerar el ritmo cotidiano.
Una mirada a las raíces
El miércoles 16 de septiembre, a las 11:00 horas, el Instituto realizará una Fiesta Mexicana, con comida vegetariana típica de estas fechas y la presentación de “Buscando los orígenes”, un recorrido por los descubrimientos relacionados con la Piedra del Sol y la Coyolxauhqui.
La propuesta busca combinar convivencia y cultura, a partir de algunos de los símbolos que forman parte del imaginario histórico de México.
Danza, ritmo y sonido
El fin de semana también tendrá actividades. El sábado 5 de septiembre, a las 12:00 horas, Mariel y Cristina Acero impartirán una sesión de Danza Africana, Tradicional y Caribeña.
La actividad propone acercarse a distintas expresiones de la danza a través del ritmo y el movimiento corporal.
El sábado 19 de septiembre, a las 10:30 horas, las mismas instructoras conducirán una Sesión de Sonidos Sanadores, concebida como una experiencia de relajación y escucha.
Una agenda para hacer una pausa
Más que una sucesión de clases y talleres, la programación de septiembre plantea distintas maneras de detener, aunque sea por un momento, el ritmo de la vida cotidiana.
Meditación, movimiento consciente, Tai Chi, mindfulness, danza y sonido forman parte de una agenda que busca acercar estas disciplinas a públicos diversos, incluidos quienes nunca han practicado yoga.
Instituto de Yoga San José Insurgentes
Calle Empresa 91, colonia Insurgentes Mixcoac, Benito Juárez, CDMX.
Informes: 55 56 11 19 12.
