Es vital abandonar zona de confort y hacer ejercicio

8 julio, 2025

Salud UNAM

Los habitantes de las ciudades son quienes más actividad física requieren por el sedentarismo que viven, debido a su carga de actividades laborales, sociales y familiares, expuso el jefe del Departamento de Activación Física de la Dirección General del Deporte Universitario de la UNAM, Miguel Ángel Ramírez Hernández.

Hecha pelotas en Pilates

9 junio, 2024

Mariana Leñero Medios y Periodistas Opinión Revista Digital Junio 2024

La maestra, aunque era de pilates definitivamente tenía un look yoga de gimnasio: mallitas y corpiño de marca Lululemon con una pulserita hindú que presumía hacerte sencilla. POR MARIANA LEÑERO No sé si es la edad o la soledad, pero uno de los lugares donde más disfruto estar es en el gimnasio. Si bien me […]

Ponga ojo a actividades físicas que pueden mejorar su salud

20 mayo, 2023

Salud

Pese a ser una población activa físicamente, en México prevalece la obesidad, un problema de salud pública. El 39,1% de los mexicanos de 20 años y más padecen sobrepeso y un 36,1% obesidad. La Organización Mundial de la Salud señala que quienes realizan actividad física gozan de mejor salud y tienen menor riesgo de padecer […]

Es México uno de los países con menor índice de actividad física en el mundo

21 mayo, 2022

Sociedad

La OMS recomienda al menos realizar 150 minutos semanales de actividad física para adultos y 60 minutos semanales para niños México ocupa el quinto lugar en el mundo con 21 millones de mujeres y 15 millones de hombre que padecen obesidad. Según las tendencias, en 2030 el 42,9% de los niños de 5 a 19 […]

Ahuyentan mitos a deportistas y entrenadores; en Harvard ayudan a disiparlos

19 octubre, 2021

Belleza y bienestar

‘Si no duele, no sirve’, es uno de ellos Otro es que suplementos y batidos de proteínas son rigurosamente necesarios, cuando los beneficios están disponibles en fuentes de alimentos naturales. RICARDO COCOLETZI Hoy en día, las personas dedican una parte importante de su tiempo al cuidado de la salud y a practicar deporte, que es […]

PK en vivo y a todo color

21 septiembre, 2021

Mariana Leñero Opinión

PK te entrena,  suda, canta, baila y te recuerda lo lindo que es vivir. PK, como espejo, te regala momentos de ridícula felicidad. POR MARIANA LEÑERO Cada vez que pensaba en un gimnasio la imagen que traía a la mente era un lugar lleno de espejos. Espejos que regresan miradas de: “te falta aquí”, “te  […]

Ejercicio… con buena dieta

6 septiembre, 2021

Opinión Arantxa Colchero

Como todo, el ejercicio debería acompañarse de una buena y sana alimentación y de una vida plena congruente con el cuidado del otro y del ambiente. POR ARANTXA COLCHERO A mi no me gustaba nada correr, me cansaba mucho, me parecía una misión imposible. Hasta que un día, no sé bien por qué, le pedí […]

Por qué corres Mariana…

24 noviembre, 2020

Mariana Leñero Opinión

En la película, de un momento a otro, Forrest Gump se detiene. Ha terminado y vuelve a casa. Yo aún no estoy lista. Yo quiero seguir corriendo. Mariana Leñero Hace varios años que comencé a correr.  Era esa época en que mis hijas dejaban de ser niñas y el tiempo destinado a sus cuidados comenzaba […]

La importancia del autocuidado en la nueva normalidad

4 agosto, 2020

Salud

Myriam Nuñez/UNAM Global La promoción de la salud y el autocuidado deben ser considerados como estrategia central en las políticas públicas del sector Salud, además de las acciones y decisiones de las personas en su vida cotidiana, afirmó María Cecilia Acuña, asesora en Servicios y Sistemas de Salud de la Organización Panamericana de la Salud […]